舌が臭い!対策はストレスを解消することも重要

舌が臭い!その原因にストレスが関係する理由と対策方法

舌が臭い!その原因にストレスが関係する理由と対策方法
舌が臭いと感じる中年男性、原因の1つとしてストレスも関係してくることがあります。

 

ストレスは日常誰でも仕事や何かで感じていることになりますが、溜めてしまうことで「舌が臭い」このようになることがあります。

 

普通に考えるとあまり関係ないような感じもしますが、とても深いとろころで関係していてそれが唾液が分泌ということになります。

 

舌が臭くなるのは、舌に細菌が多くなる、口腔内に細菌が増える、このようなことから舌全体の汚れや臭い、などが強くなってきます。

 

その細菌を増やしてしまう原因は、実はたくさんありますが、唾液が減ることも1つの原因になります。

 

唾液は老化でも減りますが、ストレスを溜めてしまうことでも分泌が悪くなってきます。

 

なぜ分泌が悪くなるかというと、自律神経の働きです。

 

体がストレスを受けると、通常とは違う働きになってきます。

 

ストレスホルモンというものが分泌され、また体がストレスに耐えるための働きになってきます。

 

このときに自律神経の働きにも影響がでることになります。

 

自律神経というのは、無意識で働く神経のことで、呼吸、胃や小腸、大腸に関わる消化吸収、汗の分泌、血圧の調整、オシッコに関わるもの、そして唾液の分泌などです。

 

これらのものは無意識でコントロールされていることになりますが、ここが乱れてしまうことで、その自律神経とつながっているところが影響を受けてアンバラスになってきます。

 

自律神経は、よくブレーキとアクセルに例えられることがありますが、そのうよな働きになっていて、交感神経と副交感神経と分けられています。

 

このバランスが乱れることで唾液の分泌も悪くなってくるということです。

 

何かの発表会や何かで緊張をしたことがある人は多いと思いますけど、その影響で心臓の鼓動が早くなったりすることを感じたことがある人は多いと思います。

 

自分の意思とは関係なく、ストレスはそのように体にあらゆる変化を与えていることになります。

 

その影響の1つが唾液の減少です。

 

ストレスは唾液の分泌を悪くさせるので、その影響から口の中にいる細菌を減らす働きが減るために、舌が臭い、または口臭の原因にもなってきます。

 

ちょっとしたことであれば、すぐに元に戻るので、さほど問題はないと言えますが、知らず知らずのうちに溜めてしまうことで、気がつかないように唾液の分泌が減って、口の中の環境を少しずつ変えていくようにもなります。

 

少しずつなので、唾液の分泌が減っていることに気がつかないことも多くあります。

 

中年男性は、特にここに注意が必要なので、今までと同じようなケアではなく、もう少し踏み込んだようなケアが必要になってきます。

 

自分が気が付かないで口臭が発生しているということは良くあることです。
そのようにならないためにも普段から溜めないようにすることが重要です。

 

 

舌が臭い!その原因になるストレスは別な臭いも発生させる

舌が臭い!その原因になるストレスは別な臭いも発生させる 
舌が臭いと感じる原因にストレスが関係してくることは分かると思いますが、それ以外の臭いの原因にもなってきます。

 

唾液が減ることで舌や口腔内の口臭は強くなってきますが、ストレスは胃腸関係の口臭の原因にもなってきます。

 

先程話したように、ストレスは自律神経の働きを乱していくことになりますが、胃腸の働きも乱していくことになります。

 

胃でいうと、胃の働きが低下して、胃酸の分泌が増えるなどのアンバラスは働きになることがあります。

 

胃酸は強い酸のことで、胃に食べ物がないのに、この胃酸が分泌されてしまうことで、胃の壁にダメージを与えて、働きそのものを悪くさせていきます。

 

そうなると消化する働きが落ちるために、食べ物が未消化になることが多く、そこから悪臭が発生することがあります。

 

また腸内の働きも弱めてしまうために、腸内細菌のバランスが乱れて、悪玉菌が優位になることで、悪臭成分がたくさん発生することもあります。

 

そのような臭いが体に吸収されてしまうことで呼気にも混ざり、口臭の原因にもなってきます。

 

舌の臭い以外にも口腔内の口の臭い、そして胃腸からくる口臭原因にも発展しやすいということです。

 

ストレスについては、自己コントロールになるので、自分で溜めないよにする工夫が必要になります。

 

カラオケ、運動、趣味、入浴、旅行など、解消の仕方は色々ありますが、自分に合う解消法を見つけて対策することがポイントになります。

 

運動と入浴は誰にでも共通して解消しやすいと思います。

 

また健康上にも良くないので、この先のことを考えて自分なりの解消の仕方を身に着けたいところです。

 

またすぐに舌の臭いを対策するには下記を参考にしてもらうとすぐに解決させることができます。

 

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